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パワーヨガはヨガ初心者向き!

「パワーヨガ」はインド生まれのアメリカ育ち。

ヨガをアメリカ人がアレンジすると
従来のヨガよりも運動量が多く、
ボディメイクに威力を発揮するフィットネスになったというものです。

ダイエット・プログラムが盛んなアメリカならではの
発想ですよね。

ヨガ専門スタジオというよりも
フィットネスクラブやスポーツジムのプログラムに
入っていることが多いので、
気軽に見学や参加もできるので
エアロビクス系のレッスンと比較できるのも
うれしいですよね。

ポーズからポーズへと流れていくので
新陳代謝を高め続けることができ、
脂肪燃焼効果は高いそう。

“ヨガ=瞑想”はムズカシソウ(汗)と敬遠していた人に
COME ON!なフィットネスです。




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