オリンピック選手をはじめプロアマ問わず多くのトップアスリートが
取り入れているというフィットネスが加圧式トレーニング。
1日10分程度でもダイエットにもなる秘密は・・・
猫だましならぬ脳だまし!(あらま!)
手、足の付け根を特殊なベルトで縛って
血液が止まらないない程度に動脈や静脈を圧迫すると
疲れた~と脳に感じさせる乳酸がたまりやすくなるんだそうで、
短時間でも体が激しい運動をしたと勘違いするらしいんです。
そうすると成長ホルモンが分泌するので筋肉が作り出される。
そうすると若返り&疲労回復&身体機能回復に効果アリ。
実際のトレーニングとしてはベルトで締めて軽い運動をするだけなので
骨折や靭帯損傷などのリハビリとしても注目されているそうです。
関西人が気になっていた「マックスポーツ」
なぜ入会不要?フォーシーズンズホテル
NASはフィットネスだけでなく仲間作りも積極的。
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