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フィットネスクラブ選びお役立ち検索情報!スポーツクラブ(ジム)はどこへ行く?

加圧式トレーニングで気分はアスリート?!

オリンピック選手をはじめプロアマ問わず多くのトップアスリートが
取り入れているというフィットネスが加圧式トレーニング。

1日10分程度でもダイエットにもなる秘密は・・・

猫だましならぬ脳だまし!(あらま!)

手、足の付け根を特殊なベルトで縛って
血液が止まらないない程度に動脈や静脈を圧迫すると
疲れた~と脳に感じさせる乳酸がたまりやすくなるんだそうで、
短時間でも体が激しい運動をしたと勘違いするらしいんです。

そうすると成長ホルモンが分泌するので筋肉が作り出される。

そうすると若返り&疲労回復&身体機能回復に効果アリ。

実際のトレーニングとしてはベルトで締めて軽い運動をするだけなので
骨折や靭帯損傷などのリハビリとしても注目されているそうです。




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