フィットネスが続かない主婦や中高年、仕事が忙しいOLって
多いですよね。
効果が出るまで継続できず、料金も馬鹿にならないので
やめてしまうというパターンが多いです。
そんな方が手軽に短時間、低料金で利用できるようにしたジムといえば、
「ビーライン」。
いやぁ～、私がフィットネスクラブに通うようになるとは
思いませんでした。（そう、私はオバチャンです（笑））
女性専用、スポーツウエア不要、１回３０分。
３０分なんて買い物のときの世間話ぐらいの時間だから、
どうでもなる程度の時間なのにエアロビクスを２時間したぐらいの
カロリーが消費できるっていう話なんです。
やり方も簡単。９種類の油圧マシーンと９つのランニングボードを
１２分で一周、それを２週して最後にストレッチして３０分。
毎月１度カラダの状態をチェックしてもらえるから、
成果が具体的にわかるからモチベーションもあがりますよ。