家で見ながらヨガ・フィットネスマット・ピラティス 上巻／始める前に、ワークアウト1￥3,674円（税込）送料別 カード利用可
上下2巻に、マットワークを中心とした新しいエクササイズを豊富に収録しました。初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。ただ形や動作をまねするのではなく、下腹の奥を意識しながら身体を動かしてください。 姿勢が整い、ボディラインが美しくなるだけでなく、腰痛の予防やパフォーマンスの向上などにつながります。動きがゆっくりなので運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。 上巻 [はじめる前に、ワークアウト1]◎はじめる前に ◎ワークアウト1 ～基本の立ち方、ロールアップ・ロールダウン etc. ◎マットワーク リラックスポジション、正しい上体の起こし方、 シザーズ、ハンドレッド、 外腿の運動、内腿の運動、 大腿四頭筋のストレッチetc.日本語版監訳：橋本佳子 （ボディーワークス主宰）出演：リン・ロビンソンロンドンにピラティス旋風を巻き起こし、著書・ビデオは世界中で発売されている。 彼女のボディ・コントロール・ピラティスは、イギリス・オリンピックチームをはじめ、フットボール協会などのスポーツ団体、理学療法士や整骨医などから広く支持されている。● 商品名 マット・ピラティス ～“見せたい”ボディをつくる！ ～ ・上巻：始める前に、ワークアウト1● 仕様 DVD: COLOR/STEREO/ドルビーデジタル/ 片面1層 4：3 上巻：約40分● 価格 3,675 円（本体価格 3,500 円） ● 品番 DVD: ・上巻：TDKB-D0001おてがるボールエクササイズから、本格的なピラティスプログラムまで、家庭でいつでもエクササイズが楽しめるDVDシリーズです。
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