家で見ながらヨガ・フィットネスマット・ピラティス 下巻／ワークアウト2、基本の再確認￥3,674円（税込）送料別 カード利用可
上下2巻に、マットワークを中心とした新しいエクササイズを豊富に収録しました。初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。ただ形や動作をまねするのではなく、下腹の奥を意識しながら身体を動かしてください。 姿勢が整い、ボディラインが美しくなるだけでなく、腰痛の予防やパフォーマンスの向上などにつながります。動きがゆっくりなので運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。 下巻 [ワークアウト2、マットワーク、基本の再確認]◎ワークアウト2 ～その場ウォーキング、コルクスクリュー、 キャット etc. ◎マットワーク ダーツ、ブリッジング、サイド・ベンズ、 シーソー etc. ◎スタンディング・ダンベル ◎基本の再確認 正しい姿勢、胸郭の呼吸、 芯を意識しながら動いてみる日本語版監訳：橋本佳子 （ボディーワークス主宰）出演：リン・ロビンソンロンドンにピラティス旋風を巻き起こし、著書・ビデオは世界中で発売されている。 彼女のボディ・コントロール・ピラティスは、イギリス・オリンピックチームをはじめ、フットボール協会などのスポーツ団体、理学療法士や整骨医などから広く支持されている。● 商品名 マット・ピラティス ～“見せたい”ボディをつくる！ ～ ・下巻：ワークアウト2、基本の確認● 仕様 DVD: COLOR/STEREO/ドルビーデジタル/ 片面1層 4：3 下巻：約51分● 価格 3,675 円（本体価格 3,500 円） ● 品番 DVD: ・下巻：TDKB-D0002おてがるボールエクササイズから、本格的なピラティスプログラムまで、家庭でいつでもエクササイズが楽しめるDVDシリーズです。
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