フィットネスクラブのティップネスってありますよね?
そのティップネスにはマタニティビクスのクラスがあって
妊娠中出ていました。
レッスン前に助産師さんが参加者一人ひとりの
赤ちゃんの心音のチェックと、体調のチェックを
丁寧にしてくれましたよ。
レッスンにはインストラクター1人と、
助産師さん1人が出てくれて、
助産師さんも参加しながら
後ろで見守っていてくれました。
時間は75分ですが、半分くらいは
ストレッチや、軽いウォーミングアップなので、
それほどきつくないですよ。
妊娠後期っておなかが重くてつい運動不足になっちゃうんですよね。
そんな妊婦さんにおすすめですよ。