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フィットネスクラブ最新記事

04フィットネスとエクササイズの違いは?

フィットネスとエクササイズの違い

フィットネスクラブやスポーツクラブなどで使う
「フィットネス」は健康的にスマートにすることで使われ、
「エクササイズ」はエアロビクスや体操など運動・動作そのもので
使われることが多いようです。

どちらも、シェイプアップやダイエットを目的で使われていますが、
フィットネスは身体を環境に適応(フィット)させる意味がありますので
フィットネスという活動目的の手段にエクササイズがあるような感じです。


ちなみに
フィットネス は
「健康な生活を営むために必要とされる能力の意から、
 健康維持のために行う運動。」

エクササイズは
「訓練。演習。練習。練習問題。」

となっています。





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