「イクイップメントピラティス」とは
別名「マシンピラティス」という言い方を
される方が多いフィットネス。
ピラティス専用の器具やマシンを使うもので、
スポーツジムやフィットネスクラブなどでも
最近は取り上げているところもありますね。
身体にかける負荷をマシンで調節できるので、
腕・背中・太ももなどのように
部分ごとに集中的に鍛えることが可能なので、
ケガのリハビリにも向くし、
アスリートのトレーニングにも向くそうです。
もちろん“ピラティス”ですから、
インナーマッスルや骨方面にも効果あり。
ひとりひとりの身体に合わせて
負荷を調節する必要がありますから、
プライベートレッスンで行うケースが多いようです。
マドンナの愛するピラティス。