どうやら時代は骨盤に注目しているようで、
インスパイリングというフィットネスも骨盤問題に取り組むタイプ。
柴咲コウ、竹内結子、常盤貴子、中谷美紀などという
あんな体のカタチになりたい・・・
な女優さん達の芸能プロダクションが
取り入れているというのだから効果ありそう。
表面的な筋肉ではなく深部筋を鍛えるからマッチョにはならず、
特に腰周りと下半身がきれいになって、
Ｏ脚が治るわＸ脚が治るわ小尻になるわという話。
半年ぐらいでジーンズが１～２サイズダウンするって（驚）！
特殊な器具はいらないし、
手足が十分に伸ばせる二畳ほどのスペースがあればできるし、
壁を背にしてかかと・お尻・肩甲骨・後頭部を壁につけて３分キープとか
シンプルな感じでとっつきやすそうです。