脂肪燃焼コース！
うーん、魅力的過ぎる、この言葉。
女性専用スタジオならではの名前の付け方だと思いましたね。
これがやりたくてホットヨガをはじめたんですが、
ハードなプログラムだから半年ぐらい続けてからといわれて未体験だけど、
「腰まわり、背中、二の腕、太もも」に効く聞いちやったら諦められない。
ホットヨガが他のヨガと違うところは
温度３８度、湿度６５％に保ったスタジオでやるということ。
はじめて体験したときは、私泳いでないよね、と思うくらいの大量の汗に
びっくりしましたよ。
やりながらお水を１リットル以上飲みます。
最初はじとっとした汗なんだけど、だんだんさらさらしてくる。
おっ、老廃物でたな、毛穴がキレイになったな、って実感する。
終わるとなんか開放された感じで抱えてたイライラが落ち着いてたり。
ヨガがココロにも効くって、これかな～？