金スマで５月に紹介されて一気に有名になったフィットネスといえば
神輿エクササイズ、じゃなくて（汗）美腰エクササイズ。
美腰は「みこし」って読むんですね。
他の事をしながらのテレビだったので
テッキリお神輿担ぐダイエットかと（汗）。
産後のお腹問題（なかなか締まらないもんなんですよ）を何とかしようと
インナーマッスルを鍛える方法をあみだしたところ、
あっという間に全国教室展開満員御礼順番待ち。
腰を回すことを基本の動作に、骨盤のゆがみを正していくらしく、
骨格が正しくなると体のラインも整うらしく、
お腹問題だけでなくＯ脚、足のむくみ、肩こりなどまで解決するらしい。
運動自体は難しくないから本を見てできそうですが、
ただし！即効性はないので続けることが大事だそうです。
続ける・・・
これが何するにも一番ムズカシイんですけどね～。