エアロビクスは体内に酸素をたくさん取り入れながら
全身運動をする、というフィットネス。
その理論で妊婦さんのために考えられたのがマタニティビクスです。
今ではメニューの増えたマタニティ運動もののハシリではないでしょうか。
医師の許可がでればだいたい妊娠１５週から
初産の人だと生まれるまで続けられるそうです。
体重増加の防止はもちろん、
お産のときに必要な持久力と筋力アップができるし、
妊婦泣かせの腰痛、静脈瘤、肩こり、妊娠線などの予防にも効果。
皇室の紀子様もされたことがあるらしいですから、理論はお墨付き。
ま、何よりフカイ変調の多いマタニティの時期、
ストレス発散になることは間違いなさそうです。（一番大事？）