とどのつまりとなるといいか悪いかはちょっと置いといて。
亀田家のお陰でボクシングの試合を見た人って、いますよね。
あんなに全身汗びっしょりになることに驚いた人も、いますよね。
ボクシングの動きを利用してトレーニングするボクササイズは
あんな風にとても運動量が多いフィットネスです。
当然、痩せたい方のダイエットのエクササイズにもなるんですが、
力任せではなくひねり、ねじりが多いので
全身の筋肉を使うけど、ムキムキにはならないんですって。
特にウエストをひねる動きが多いから
最初にウエストが引き締まってくるそうで・・・女子集合！って感じ。
何よりあの動作はストレス発散にもってこいっぽい。
サンドバッグ、実は前からいいなぁと思ってた私ってストレス満載？！