岩盤浴は20分ぐらいでフィットネスを２時間やったぐらい
血行が良くなる効果がある。
岩盤浴の話でそんなことを聞いたことか読んだことがあるんですが、
それって汗の量ってこと？と思ってました。
そうじゃないんですってね。
汗の中身ってことらしい。
単に体の水分としての汗じゃなく、老廃物とかコレステロールといった
有害物質を含んだ汗がでる。デトックスってやつですね。
遠赤外線にマイナスイオンにミネラルが体を芯からあたためてくれる。
それたれけでももちろん効果はあるのですが、
フィットネスでエアロビなどのレッスンや運動トレーニングをした後だと
体の新陳代謝が良くなっているので、
相乗効果があるらしいですよ。
今からスポーツジムやフィットネスクラブを探すなら、
岩盤浴があるところを狙うのもいいですね。