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太極拳で健康フィットネス!





中国の早朝の風景として定番の公園などでの太極拳。

太極拳のあのゆっくりゆっくりした動きは血流の流れをよくして、
内臓の機能を高めてくれるそうで、健康効果バツグンです。

フィットネスのプログラムとしても今や珍しくない太極拳ですが、
さすがに中国みたいに公園ではやってない(笑)。

と思ったら、ビーチでやっている太極拳を発見!

「HAYMA OUTDOOR FITNESS CLUB」という
そのものズバリ、アウトドアでトレーニングをしようという
フィットネスグラブがあるんです。

葉山のビーチ沿いの公園で75分間のプログラムなんですが、
室内のフィットネスではどうしても単調で長続きしなかったという人も
あっという間に感じるそうです。

目の前にあるのは、海・空・緑。
太極拳に何の興味もなかった私ですが、これなら一度やってみたいかも。

「HAYMA OUTDOOR FITNESS CLUB」
http://www.beach-hayama.com/index.htm


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